Pesadillas: Causas y cómo controlarlas

Introducción, Sueños con ondas lentas, Sueños con movimientos rápidos de ojos, ¿Cuándo suelen terner pesadillas?, ¿Cómo se pueden controlar y curar las pesadillas recurrentes?. Visitar

Extracto

Según los expertos, las personas tienen pesadillas por uno de los siguientes motivos:

un estado emocional débil,
un recuerdo – consciente o subconsciente – de un acontecimiento traumático,
un factor externo (por ejemplo, el ruido que hace la calefacción o aire acondicionado al apagarse todas las noches) del que las personas no son conscientes pero que detecta su cerebro, produciendo un cambio brusco en su sueño.
una personalidad caracterizada por ansiedad, inseguridad o nerviosismo.